Après une blessure, une opération ou face à des douleurs chroniques, reprendre une activité physique peut sembler difficile. Le MTT (thérapie médicale par l’entraînement) a été pensé pour cela : vous permettre de vous entraîner en toute sécurité, avec un encadrement professionnel, jusqu’à retrouver une réelle autonomie.
Qu’est-ce que le MTT ?
Le MTT est un programme d’entraînement médicalement indiqué, prescrit par un médecin et supervisé du début à la fin par un physiothérapeute diplômé.
Ce n’est pas comme aller dans une salle de sport classique : chaque exercice, chaque charge et chaque progression sont choisis en fonction de votre pathologie, de votre condition physique et de vos objectifs personnels.
C’est l’étape qui fait le lien entre le traitement individuel en physiothérapie et la reprise durable d’une activité physique autonome.
À qui cela s’adresse-t-il ?
Le MTT s’adresse à un public très large. Dès qu’il existe un besoin de renforcer, de sécuriser ou de réadapter le corps à l’effort, il peut avoir sa place.
En pratique, il convient notamment :
- Après une opération orthopédique ou la pose d’une prothèse, pour retrouver sa force et sa mobilité en toute sécurité ;
- En cas de douleurs chroniques du dos ;
- Après une blessure sportive ou un accident ;
- Pour le reconditionnement physique chez les seniors afin de préserver l’autonomie et l’équilibre ;
- Dans le cadre d’une rééducation cardio-respiratoire ou oncologique avec un encadrement adapté ;
- Pour reprendre une activité physique régulière en toute sécurité avec un accompagnement professionnel.
Comment se déroule un programme MTT ?
Tout commence par un bilan physiothérapeutique complet qui permet d’identifier vos capacités actuelles, vos limitations et vos objectifs.
Votre physiothérapeute construit ensuite un programme sur mesure qui sera réalisé sur un plateau technique équipé de machines de musculation médicale.
Les séances suivent une progression pensée dans la durée : un encadrement rapproché au départ, puis une semi-autonomie croissante à mesure que vos capacités s’améliorent.
Votre programme est régulièrement réévalué et ajusté afin de rester toujours adapté à votre évolution.
Ce qui distingue le MTT
- Un encadrement par un professionnel de santé qualifié, et non uniquement par un coach sportif ;
- Un suivi continu de votre évolution avec des adaptations régulières du programme ;
- Une progression sécurisée, y compris pour certaines pathologies ou limitations ;
- Un objectif d’autonomie afin d’apprendre à gérer son propre entraînement sur le long terme.
Les bénéfices du MTT
- Un renforcement musculaire ciblé ;
- Une amélioration de la mobilité ;
- Une amélioration de l’équilibre et de la coordination ;
- Une meilleure gestion de certaines douleurs chroniques ;
- Une réduction du risque de chute.
Au-delà des résultats mesurables, le MTT aide surtout à retrouver confiance en son corps et le plaisir de bouger.
Bon à savoir
- Prescription médicale obligatoire ;
- Fait généralement suite à un traitement individuel en physiothérapie ;
- Prise en charge par l’assurance obligatoire des soins (LAMal) ou l’assurance-accidents (LAA) ;
- Jusqu’à 36 séances sur une période de 3 mois.
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